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原始人飲食法(Paleo Diet) - 原始人飲食法 梅根福克斯(Megan Fox)瘦身祕訣





原始人飲食法(Paleo Diet)

梅根福克斯(Megan Fox)

原始人飲食法 梅根福克斯(Megan Fox)瘦身祕訣
在大約300多萬年前的石器時代,人類的祖先住在洞穴,過著吃新鮮蔬果、肉類等不能長期儲存,無加工天然食品的生活,而近來在美國就掀起了一股新的減肥潮流「原始人飲食法(Paleo Diet)」,主張回到石器時代的原始人飲食方式,可以補充身體所需營養,也能有效減重。美國NBA熱火隊老將射手艾倫(Ray Allen)日前就靠這招從94公斤降為89公斤;梅根福克斯(Megan Fox)產後快速恢復身材,也透露是藉由這套減肥方式。

根據美國「Live Strong」健康資訊網站內容指出,運動科學博士羅倫.寇狄恩(Loren Cordain)歷時20年研究數百萬年前舊石器時代人類,順著人類基因的飲食方法,提出符合現代人的健康飲食計畫,就是拒絕所有經過加工的精緻食物,並多吃瘦肉與海鮮,排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。
● 避免加工食物
現代人為求方便快速,常常買外食當作一餐,但光是以便利商店當作例子,放眼望去幾乎全都是加工食品,罐頭、泡麵、餅乾、巧克力、微波便當等,多半缺乏天然維生素、礦物質,甚至還有高量的鈉、糖分等,容易導致高血壓、糖尿病等常見慢性病。

● 攝取大量新鮮蔬果
蔬菜、水果不但包含豐富的礦物質、維生素,水果內的糖分是單糖,,能讓身體快速吸收並提供身體所需能量;蔬菜的纖維素可以幫助腸道蠕動並且有助增加飽足感、降低食慾。
● 選擇優質蛋白質
避免吃熱狗、香腸、火腿、培根這類加工肉品,選擇雞蛋、魚肉、瘦肉來補充優良蛋白質,蛋白質是身體肌肉的重要燃料,有足夠的蛋白質才可以維持身體的基礎代謝率,幫助維持身體肌肉。
原始人飲食法的好處在於避免了攝取高油脂或高熱量食物的機會,因為現代人肥胖的原因多半是來自於不健康的飲食習慣,例如速食、含糖飲料等;不過排除碳水化合物與乳製品的概念則有所爭議,容易有骨質疏鬆等問題。因此在採取這種低碳水化合物、類似「阿金減肥法」時,不建議長期進行,或是針對個人體質與健康狀況,經過醫師諮詢後再實行。https://tw.news.yahoo.com/080529903.html
梅根福克斯(Megan Fox)


Paleo Diet
今天人們注重飲食健康,又要減肥,於是,有各種各式的Diet飲食方式出籠,各說各理,蔚為奇觀。其中一種新興又特別的Diet法,叫做Paleo Diet,各位文明人好值得聽聽和試試,因為這種飲食法即「原始人飲食法」,要做原始人!
  Paleo Diet全名Paleolithic Diet,Paleolithic即是舊石器時代。此對提倡大家飲食要學約一萬二千年前舊石器時代的原始人,所以它又名穴居人飲食法(Caveman Diet),當時的人靠狩獵採集蔬果維生,他們吃很少,或根本不會吃白糖、穀物製品(如麵、麵包、薄餅、蛋糕)、植物油、處理過的食品、醃製食品或奶類製品(例如牛油、芝士、雪糕)。為甚麼要學原始人?因為原始人甚少有肥胖、糖尿病、心臟疾病或癌症等。所以,現代一些飲食家、醫生或營養師建議大家學原始人,以避開肥胖、糖尿病、心臟疾病或癌症的侵襲。
  Paleo Diet已不是怪誕另類飲食法,它經已逐步成為主流飲食法,好多人支持。上月洛杉磯舉行了一個Ancestral Health Symosium,即「原始人健康峰會」,好多「原始人」參加。(星島日報)


奶茶妹妹 章澤天 - 奶茶妹妹情定40歲富豪劉強東 - 京東總裁劉強東紐約熊抱奶茶妹妹

 

 

 

 

奶茶妹妹 章澤天

 

 

奶茶妹妹與劉強東美國約會擁抱被拍(圖)

 

女神破滅!奶茶妹妹情定40歲富豪劉強東

大陸網路名人,「奶茶妹妹」章澤天,之前傳出情定身家超過400億台幣的大陸電商大亨劉強東,儘管當時兩人都在微博上否認,但最近有大陸網友上傳一組照片,表示在紐約目擊兩人互動密切、當街擁抱,相差19歲的戀情,讓無數大陸網友哀嘆「女神破滅」,但是也有大陸媒體質疑,兩人是在炒作,因為劉強東旗下的京東商城,即將到美國上市,戀情曝光的時間點太敏感。

紐約街頭一對男女互動熱烈、當街擁抱,這名女子是大陸網路名人「奶茶妹妹」,而她身邊這名中年男子,則是大陸電子商務大亨劉強東。大陸新聞記者:「照片中2人在街頭親密攬腰,情到深處都緊緊擁抱。」

先前就有傳聞,兩人因為一場聚會墜入情網,但這段相差19歲的戀情,雙方都沒有證實,一直到這些照片曝光,才證實兩人的關係匪淺,不過也有大陸媒體質疑是刻意炒作。

大陸新聞記者:「京東剛剛跟騰訊完成聯姻,以及前一段時間傳出京東準備上市的消息,怎麼樣我看到這則消息,都聞到濃烈的炒作的味道。」

大陸媒體報導,因為劉強東旗下的京東商城,即將到美國公開募股上市,才利用緋聞聚焦,而女主角奶茶妹妹在戀情曝光後,微博粉絲數量也迅速增加到68萬,人氣持續飆漲。

大陸新聞記者:「準備吃飯的時候,隨手在台階上拍了幾張,照片中的女神依舊樸素。」

本名章澤天的奶茶妹妹今年21歲,目前就讀清華大學,高中時因為一張手拿奶茶的照片,清純可愛,成為大陸網路紅人,和今年40歲身家400億的電商大亨劉強東這段忘年之交,不管是真是假,都備受關注。(TVBS)

 

奶茶妹妹與京東掌門劉強東合影(圖)

 

京東總裁紐約熊抱奶茶妹妹 

奶茶妹妹與劉強東美國約會擁抱被拍(圖)


清華90後高材生「奶茶妹妹」章澤天,上月被傳出與大她19歲的70後京東行政總裁劉強東熱戀的消息,「京東商城」於3月11日低調回應,稱兩人只是校友關係。章澤天也在微博否認戀情。不過,當地時間4月5日,傳出兩人在美國紐約約會的照片。照片在網上曝光後,再度惹來兩人真的在一起了的揣測。

據網易娛樂爆料,3月10日消息,據清華大學的內部論壇爆料,早年就因貌美走紅網路的奶茶妹妹章澤天和京東的掌門人劉強東傳出戀愛。奶茶妹妹出生與1993年,而劉強東則出生於1974年,二人相差19歲。

但兩人同時否認戀情,在傳言越發兇猛的時候,當事人終於忍不住出來闢謠了。先是4月5日下午有人曝光了劉強東的朋友圈截圖,從內容來看劉強東認為是阿里在故意黑京東。隨後京東則通過官方微博否認了此事,表示京東絕對不會通過這種炒作來吸引眼球。

而作為當事人之一的奶茶妹妹章澤天5日下午也在微博上對此事做出了回應。稱:「都是人才!勤勞勇敢踏實肯干極富創造力和想像力的偉大中國人民!給大家跪了……合上電腦,戴上耳機,過自己的生活,為自己的生活添上美麗的風景才是有意義!」並上傳美麗的海景和蔚藍天空的圖片。

毫無疑問,奶茶妹妹是在否認此事,同時也表示自己不會理會這些傳聞的。

對此網友們紛紛回復並送上了安慰,甚至還有網友囑咐稱:「千萬別找大叔!」但到了4月6日,有網友微博曝光奶茶妹妹章澤天與京東CEO劉強東在美國紐約約會的照片,照片中二人在街頭,親密攬腰,情到深處更緊緊擁抱。之前劉強東曾否認二人戀情。

據微博中更多網友的爆料,有傳言稱已見過父母。

罕發廣告的章澤天曾發微博力贊劉強東人品出眾和京東的企業文化。眾多網友在八卦猜測之餘,也有人懷疑是劉強東在京東上市前夕的炒作手法。

據傳,二人產生聯繫是因為去哥倫比亞大學學習,劉強東2013年在哥倫比亞大學學習,而章澤天2013年9月作為交換生到美國哥倫比亞大學學習。去年恰恰是劉強東和庄佳分手的時候。(新唐人)

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